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个人拓展项目:高空断桥

网站编辑: l18Kj77499现场开奖结果看开奖118开奖现场,77499现场开奖结果开奖118kjcom 发布日期:2019-03-15 11:35

  拓展训练中的团队项目有很多,但是个人项目也有不少,其中有很多惊险刺激的项目,就像高空断桥。当人们面对危险时,内心肯定有很多想法是平时所感受不到的,当我们站在数米高的平台,要越过中间的空隙,需要莫大的勇气,就想生活中的种种困难,不过,只要我们鼓起勇气,坚定信心,定能战胜一切磨难。成都拓展训练小编就为大家介绍一下这项高空拓展项目。
 
  高空断桥活动简介:
 
  项目名称:高空断桥
 
  高空断桥这个项目就是在距离地面高度为8米的高空用钢结构与木板搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,原路返回,要求队员完成两次跨越。
 
  通过空中断桥活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化。
 
  项目性质:个人挑战
 
  高空断桥项目任务:
 
  每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥,走到桥板一端,跨步跳跃,单腿起跳、单腿落地,跳到桥板另一端,再跳回来。利用上升器安全回到地面。
 
  高空断桥项目操作流程:
 
  1、介绍项目名称和性质;
 
  2、介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解);
 
  3、安全带:腰带在胯骨以上,反扣(如有);头盔:头圈调好,带子寄紧,长发盘入内;
 
  4、讲解在断桥上的动作要领,要点包括:学员站在板上,眼睛注视前方,起步、跨跃、落地。眼睛往前看,不要往下看,深呼吸调整,单手虚握绳,起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,摆动腿蹬直,默数“1,2,3”,大胆向前跳。高空断桥就是通过让你在高空迈过这艰难一步来进行心理训练,它能令你勇气倍增;
 
  5、把上升器放在绳子上,讲解上升器的使用,要点包括:丝扣锁上回半圈,平行绳子方向向上推以及向下放,随时高于腰部,下来时只需按银色凹槽,黑色开关不可动,让每位学员都试一下使用上升器,指派除队长外的一名安全员,强调他和队长的职责,再让他们重述安全要点。交代每位队长队员上来前应得到大家充电,鼓励。

个人拓展项目:高空断桥
 
  拓展项目高空断桥活动意义及目的:
 
  1、 突破心理舒适区;
 
  2、责任心与集体荣誉感;
 
  3、克服心理障碍,增强自信心;
 
  4、培养学员勇于进取,勇于创新的素质;
 
  5、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。
 
  高空断桥拓展游戏规则:
 
  1、没系戴安全服的学员,不允许攀爬高空断桥设备;
 
  2、每队需三位学员以上在下面充当地勤人员负责给学员穿戴安全服,地面上的所有学员不能拉绳索。
 
  高空断桥注意事项:
 
  1、学员系好保护绳、戴好安全带、头盔等保护设施,活动范围内禁止一切烟火;
 
  2、在高空断桥项目过程中,经验丰富的教练员会随时保护学员的安全;
 
  3、学员在周全保护下依次独立爬上约8米高的断桥,独立完成跨越断桥的任务;
 
  4、所有学员训练结束后,由拓展培训师带领学员讨论本拓展训练项目高空断桥的感受和启示。
 
  拓展项目高空断桥心得体会:
 
  高空断桥:挑战极限,战胜自己,激发潜能。
 
  在生活或者工作中往往会遇到很多的困难,没有坚持下去的勇气,看到困难甚至都不去试一下就放弃。就像在工作时有时客户多打几次www2469com王中王网站,客户不给好脸色或者说话难听,或者有竞争对手出现时,或者有的客户故意刁难,我们就会给自己找各种理由,慢慢退缩,直到放弃客户。
 
  在高空挑战这个游戏中我体会到了前所未有的恐惧,甚至胳膊和腿抽筋,那种害怕,恐惧,无助,只有自己才能体会。如果有人问你能否一步迈过1.1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么难的?但是,试想一下把这个距离放到8米高空尺寸,你脚下踩的是一块只有0.3米宽、1米左右长的钢板,要跨到另一块同样细长的钢板上,两者之间虽然只有1.1米,你能保证自己心里一点的也不打鼓吗?但是站在高空中没有回头路,还是要迈过去的。当自己终于跨出去的那一刹那,感到了前所未有的解脱,终于战胜了自己,挑战了困难。原来有些困难,实际上没有你想象的那么难,高空断桥技巧重要的是要战胜自己给自己设置的那道屏障。
 
  如果遇到困难,我们还没有尝试,千万不要轻易的放弃,不能说我不行,哪怕它看起来很可怕,只有在尝试过以后,你才知道自己是不是真的不行。

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